ダイエット
ダイエットが必要なのは娘よりもむしろパパ
厚生労働省の発表(2006年5月)によると、
40〜74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリック、
またはその予備群に該当し、その数は1,960万人に上るのだそうです。
もはやダイエットは、“年頃の娘”だけのものではありません。
ダイエットに必要なのは、(1)適度な運動 と(2)バランスの良い食事です。
家族の健康の為に、日常の「運動」と「食事」を見直してみてください。
家族で肥満度チェック!
1日に必要な摂取カロリー計算
ダイエット・ヘルシーレシピ
「低カロリーでヘルシーなお料理ってこんなにたくさんあるんだぁー」ときっと驚くと思います(◎-◎;)
運動・エクササイズ
どんな運動をどれだけすれば良いのか、そうした疑問に答えてくれるサイトです。
クチコミ・体験談・日記
ダイエット総合サイト
ダイエットのサイトはたくさんありますが、次のサイトを押えておけばバッチリです。
関連サイトメニューへのリンク
≪エコ≫ - 万歩計が、"エコ生活"のきっかけに | |
老眼になった父の為に選んであげた携帯電話には「万歩計」機能がついていて、毎日歩いた距離が履歴に残ります。 少ない日は2000歩足らずで、多い日でも5000歩に満たないほど。 健康の為には1日どれくらい歩けば良いのだろうと調べたら、 そのことを父に話すと、意識し出したのか これまで車で出かけていた所へも歩くようになりました。 万歩計のお陰で、父のお腹はだいぶ凹こみ、おまけにエコにもなって一石二鳥。 ちなみに私も万歩計付のケータイに替えて、今は父と歩数を競争してます。 (東京都 短大2年 みぃー) |