台所でお料理をする時は、意識的に独り言をブツブツ言うようにしています。

― さぁ、ダイコンさんを切るぞぉー
― そろそろタマゴを割っちゃおうかなぁ

私が楽しそうにしていると、「ママ何やっているのー？」と娘が近寄ってきますので、そのタイミングで「やってみる？」と誘うと、お手伝いをしてくれます。

後は一緒にお料理をしながら、「ダイコンは冬の野菜で体を温めてくれるのよ」とか、「トマトは夏の野菜で、ダイコンとは反対に体を冷やす野菜なのよ」と食育しています。

（東京都 32歳 主婦 R.M.）

私は、母乳をあげる時も、子どもの代わりに「いただきます」と言ってから飲ませていました。（友人からは「変」だと笑われましたが…）

離乳食が始まってからも「いただきます」と言ってから与えていましたので、子どもは自然にその言葉を覚えちゃいました。

子どもは大人のマネをしたがるものです。親が食事前に「いただきます！」と必ず言っていれば、子どもは自然に学ぶものだと思います。

（宮城県 28歳 主婦 川上由利子）